kalinka_malinka_님의 저널, 2020년 01월 12일

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2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.2 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 20.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:

1733 kcal

지방: 92.43g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 141.82g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Пп пица. 점심 식사: Пп пица, Здоровая Еда Лучок Жареный , Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Свекла со Сметаной. 간식/기타: Велком Грудинка Домашняя, La Pina Арахисовая Паста. 더보기

2689 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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