2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1553 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 113.89g | 탄수화물: 231.66g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Farina di Ceci (Casillo), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Probios Pasta di Fagioli Neri, Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, De Cecco Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄. 저녁 식사: Albume d'uovo, Sedano , Funghi Cardoncelli 🍄, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Sgombro. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. 더보기
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1396 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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