2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
|
1972 kcal
|
지방: 80.24g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 203.94g.
아침 식사: Еврозлак Сахар Песок, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сырники2, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Зефир, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 5%. 간식/기타: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ашан Сыр Дор Блю, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|