2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
2276 kcal
|
지방: 95.57g | 단백질: 157.65g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: Банан, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Epica Йогурт Crispy Лимон, Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Батончик, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (без Кожуры), Росттофу Тофик Классический, Kerrygold Сыр Light , Лента Лаваш Армянский, Помидоры. 간식/기타: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|