2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1016 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Schwarztee, Käse, Aldi Karottenbrötchen, Braeburn Äpfeln, Himbeeren, Heidelbeeren, Kölln Knusper Klassik, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 저녁 식사: Harvest Basket Kartoffelpüree, Metzgerfrisch Delikatess-Kasseler Lachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 간식/기타: Braeburn Äpfeln. 더보기
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3016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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