|
че за ёмаё, вроде объёмы меньше немного стали а вес наоборот
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
1480 kcal
|
지방: 42.92g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 198.34g.
아침 식사: Просто Повидло Яблочное, Оладьи на Кефире, Просто Изюм Светлый, Кукурузная Каша. 점심 식사: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Оладьи на Кефире, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Оладьи на Кефире, Чечевичный Суп, Говядина Постная. 간식/기타: Красный Яр Хворост, Финик, Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|