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😑
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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2172 kcal
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지방: 66.40g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 284.76g.
아침 식사: Costco 原味貝果, 香蕉, 光泉 無糖優格, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 점심 식사: 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 7-11 關東煮白蘿蔔, 豆干, 大漢 傳統板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 統一 好勁道家常麵條, 燙青菜, 番茄. 간식/기타: 北日本 五穀餅乾, 本味誠現 牛奶餅, 萬歲牌 無調味核桃, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 더보기
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안정된 체중
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