2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1339 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 120.26g.
아침 식사: Café, Mamão Papaia, Ovo. 점심 식사: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Conquista Palmito, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Suco de Limão, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Gin, Queijo Branco, Milho Verde Cozido, Frango Desfiado, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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1952 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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