2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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801 kcal
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지방: 33.14g | 단백질: 46.63g | 탄수화물: 83.02g.
아침 식사: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Buah Naga, Nanas, Lemon, Apel Merah Lezat. 점심 식사: Risoles. 저녁 식사: Keripik Kentang, Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Kikil, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kismis, Kacang Arab, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kurma, Fiesta Shrimp Shumai, Petai. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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