2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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4004 kcal
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지방: 102.43g | 단백질: 304.65g | 탄수화물: 463.92g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Sweet Peas. 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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