2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1791 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 251.69g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Bauducco Pão de Mel. 점심 식사: Nestlé Prestígio Mini (19g), Chokito Branco, Tomates, Quero Grão de Bico, Repolho, Peito de Frango, Brócolis, Mosmann Massa Parafuso Integral. 간식/기타: Yoki Amendoim Japonês , Nestlé Leite Condensado, Sagu com Vinho. 더보기
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2236 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 청소 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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