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Langsam macht sich die Disziplin bemerkbar 🙂
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1299 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 115.51g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse (Weich), Cappuccino, Gouda oder Edamer, Alnatura Vollrohrzucker, Mischkornbrot. 점심 식사: Spitzpaprika, Mais, Limettensaft, Essig, Walnussöl, Rosinen, Rotkohl. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Mais, Rotkohl, REWE Schweizer Bergkäse, Salsa, Honig-Senf-Dressing, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen. 간식/기타: Kamillentee, Merlot, Wasser. 더보기
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1041 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 13 시간 30 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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