2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1928 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 240.13g.
아침 식사: Gut & Günstig Leberkäse, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Pusztasalat, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. 점심 식사: Himbeeren, Mandarine, Spaghetti, Bolognese. 저녁 식사: Wiltmann Salami Pure Pute, Bio Bergkäse, Burger Knäcke Ballaststoff, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spreewaldhof Spreelinge, Himbeeren, Dole Ananas. 간식/기타: Schokolade, Cappuccino. 더보기
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2325 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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