2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1215 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Market Basket Frozen Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Country Crock Shedd's Spread Original, Brown Sugar , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 저녁 식사: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kraft Singles White American Cheese Slices. 간식/기타: Great Value Organic Animal Cookies. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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