2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1795 kcal
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지방: 21.63g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 320.52g.
아침 식사: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Pickles, Planet Oat Oatmilk, Bananas, Millet (Cooked), HEB Green Soup, Frank's Sauerkraut, Green Peas, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Mixed Salad Greens, Water. 점심 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Roots Oil Free Hummus, Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Tomatoes, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Rice Paper, Great Value Vegetable Broth, Carrots, Onions, Mushrooms, Pearled Barley (Cooked). 저녁 식사: Black Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Cauliflower, Salsa, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Light Beer. 간식/기타: Goya Small White Beans, Quinoa (Cooked), Firm Silken Tofu, Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Oatmeal. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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