2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1366 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Maitokahvi. 점심 식사: Maitokahvi, Pirkka Porsaan Kylkisiivu, Peruna, Rainbow Pinaatti, Salaatti, Pirkka Avokado, Kaalisalaatti. 저녁 식사: Sokerikakku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kaalisalaatti. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Oululainen Reissumies, Becel Kevyt Margariini. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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