2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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5648 kcal
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지방: 201.48g | 단백질: 167.53g | 탄수화물: 804.24g.
아침 식사: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão de Queijo, Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), M&M's Amendoim, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate, Espaguete, Macarronese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Pão de Alho, Perdigão Salaminho, Pastel de Carne. 간식/기타: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, M&M's Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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