2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1621 kcal
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지방: 69.22g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 132.75g.
아침 식사: Fried Mushrooms, Cooked Mushrooms, Tesco Smoked Bacon Medallions, Egg Omelette . 점심 식사: Spinach , Tomatoes, Aldi Cooked Ham, Aldi Pickled Sliced Beetroot. 저녁 식사: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Aldi Champion Crinkle Cut Chips, Tesco Sirloin Steak. 간식/기타: Anchor Spreadable Butter, Soreen Original Malt Loaf, Tea with Milk. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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