2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
|
1185 kcal
|
지방: 41.85g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Pancakes 5 unités, Auchan Banane. 점심 식사: Ciboulette, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pamplemousse (Rose et Rouge), Pêche Océan Crevettes Nordiques, Salade Verte. 저녁 식사: Danone Yaourt Nature Velouté, Amora Moutarde Douce, Suzi Wan Lait de Coco, Bio Nature Riz Complet Cuit, Poulet (Peau Pas Mangée), Blettes. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
샤워 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|