2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1057 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Coppiette, Kiwi, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Insalata Mista Verde, Gallette di Riso. 저녁 식사: Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Gelo Pangasio, Cime di Rapa, Mele Golden Delicious, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 간식/기타: Mela. 더보기
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2626 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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