2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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2160 kcal
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지방: 122.17g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Low Fat Greek Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Bananas, Health Connection Wholefoods Rolled Oats, Honey, Clover Long Life Full Cream Milk, Almond Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg , Avocados. 저녁 식사: Vanilla Ice Creams , Brownie , Toasted Garlic Bread, Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad, Lamb Shoulder Chop. 간식/기타: Litchis . 더보기
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2132 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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