2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1288 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 97.96g.
아침 식사: 萬家香 和風沙拉醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, UCC 無糖黑咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 水煮蛋. 점심 식사: 蓮霧, 雪梨, 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司, 萬歲牌 無調味綜合三果. 저녁 식사: 蕃薯. 간식/기타: 百頁豆腐, 炸雞排, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (12克), 7-11 茶葉蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 萬歲牌 杏仁小魚. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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