2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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4358 kcal
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지방: 140.16g | 단백질: 356.04g | 탄수화물: 404.14g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Olive Oil , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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