2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1058 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 95.21g | 탄수화물: 80.67g.
아침 식사: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Abacate, Quatá Queijo Provolone, Ovo, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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