2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1397 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 216.29g.
아침 식사: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kubis, Apel Fuji. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe, Wortel, Jagung, Tempe, Tahu. 간식/기타: Pisang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Madu, Gula Merah, Gula Pasir, Jahe, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roti. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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