2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1194 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Aldi Spanischer Manchego, Weimarer Deutsches Corned Beef. 점심 식사: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, HAK Apfelmus, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. 간식/기타: Banane, Delikato Sylter Art Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix. 더보기
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4208 kcal
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운동:
사우나 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 7 시간 43 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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