2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1774 kcal
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지방: 56.46g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 244.11g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Arance, Carne di Capra, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Barilla Pasta, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Motta Tartufone, Giampaoli Big Cereali , Latte Scremato. 더보기
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2235 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 운전 - 1 시간 42 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 5 분, 읽기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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