2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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940 kcal
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지방: 37.61g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 80.80g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Frutta & Natura Polpa Mela, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Rovagnati Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Kiwi, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata di Cavolo, Polpette con il Sugo, Radicchio Rosso. 간식/기타: Mela. 더보기
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2755 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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