2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1606 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 139.96g.
아침 식사: Сырники 2, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Кус кус, Тефтели 2, Соседи Винегрет, Щи Кислые. 저녁 식사: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Doctor Green Цикорий со Сливками, Савушкин Творог Хуторок 5%. 더보기
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1653 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 7 분, Google Fit - 23 시간 13 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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