2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
|
2152 kcal
|
지방: 129.26g | 단백질: 115.69g | 탄수화물: 124.51g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Сырники2. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Котлеты из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники2, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Чай с Лимоном, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Глобус Колбаски Свиные для Жарки. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Сырники2. 더보기
|
안정된 체중
|