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Snuffy325
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2013년 03월 12일
Snuffy325님의 저널, 2013년 03월 12일
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2013년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
138.9 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
70.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 12일:
564 kcal
지방: 40.84g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 22.48g.
아침 식사:
Live Active 2% Cottage Cheese, CAROLINA PRIDE, RANCH DRESSING, GRAPE TOMATO.
점심 식사:
Spicey italian salad.
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4258 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.6 kg 감소하기
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