2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2101 kcal
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지방: 102.76g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 188.09g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Butter (Salted) , Balderson Old Cheddar Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Chocolate, Schneider's Fully Cooked Pork Sausage Breakfast Patties, Fried Egg, Toasted Bagel, Beatrice 2% Milk. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3340 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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