2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1377 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: ديمه ريتش بسكوت شوفان, Milk, Nescafe CLASSIC. 점심 식사: Oats , Cucumber, Beef Liver . 저녁 식사: جهينه زبادي لايت , Honey . 간식/기타: تمر Black Dates, Mixed Nuts, Banana, Apple. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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