2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 75.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2539 kcal
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지방: 115.13g | 단백질: 153.48g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Miele, Pancakes + yogurt, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Uovo Sodo. 저녁 식사: Conad Crackers Leggeri, Baguette, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Conad Mozzarella Light, Volchem Promeal Protein Crunch 60% Vaniglia, Pavesi Pavesini, Misura Fette Biscottate Integrali, Miele. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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