2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1720 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos, Ambrosoli Mentitas Zero, Café, Huevo (Entero), Colun Crema para Batir. 점심 식사: JB Mostaza, Jumbo Trutro Largo de Pollo, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Sandía. 간식/기타: PF Salame Tipo Italiano, Piscola, Papas Fritas, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Evercrisp Ramitas, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino. 더보기
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2258 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 2 시간 5 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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