|
Lijkt of mijn update niet is goed gegaan.
In ieder geval, nog een keer, want halve kg. is wel moeite waard om te vermelden en om verheugd over te zijn.
Bijna weekend!
Happy!
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
|
1209 kcal
|
지방: 40.80g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 84.98g.
점심 식사: De Ruijter Pure Hagelslag , Bolletje Volkoren Beschuit, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Diamanthaas. 간식/기타: Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Martini, Bakkers Weelde Vruchtengebak, Cappuccino. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|