2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1402 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Кофе с Молоком, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Жареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Соус Бешамель, Hortex Капуста Брокколи , Морской Окунь. 간식/기타: Ашан Грецкие Орехи, Мёд, Киви, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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3364 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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