2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1791 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 114.26g | 탄수화물: 213.40g.
아침 식사: Tomatoes, Heck Chicken Italia Sausages, Tesco Medium Eggs, Bacon Aldi Bacon. 점심 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Tesco Part Baked Baguette, Tesco Broccoli & Stilton Soup. 저녁 식사: Tesco Healthy Living Red Thai Chicken Curry with Rice. 간식/기타: Aldi Gummy Mix, Tesco Fresh Cream Meringues, Apples , Strawberries , Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate, Mission Deli Mini Wraps, Tesco Medium Eggs, Morrisons Carvery Cooked Ham, Sainsbury's Skimmed-Milk. 더보기
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3655 kcal
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운동:
cooking - 30 분, 목욕 - 1 시간, 런닝머신 - 35 분, 서있기 - 50 분, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Well done on your loss 🌸 see those treats didn't do harm!!! Great work girly 👍🏼
2020년 01월 10일 작성이: bubblegum14
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Thank you yeah wasnt sure i would lose but im happy
2020년 01월 10일 작성이: annmarie1987
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Your hard work is paying off. By the way from your picture I remember of you, you look a lot slimmer than the weight and look amazing after 3 kids. 💞
2020년 01월 10일 작성이: bubblegum14
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Thank you so much. I must be carryìng the weight differently as im a size 14 when i have been this weight before ive been bigger. Definitely harder to lose since 3rd and im over 30 now. All worth it tho
2020년 01월 10일 작성이: annmarie1987
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God you look younger too! You lucky girl 💞
2020년 01월 10일 작성이: bubblegum14
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GOOD JOB!!! Its not a sprint, but a marathon!
2020년 01월 10일 작성이: CocaLola
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32 now i feel older i ache from the gym. Yeah im on pinch of nom page and people on there are losing shocking amounts so makes my 2 look small but its 2lb less than i was i need to remember that
2020년 01월 10일 작성이: annmarie1987
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anything off is good heading in the right direction ! keep up the good work
2020년 01월 10일 작성이: Bigbadbaz
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2020년 01월 11일 작성이: bubblegum14
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