2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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3164 kcal
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지방: 85.22g | 단백질: 172.65g | 탄수화물: 410.60g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Net Integratori VB Whey 104, Quaker Cruesli Frutta Secca, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. 점심 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Conad Gallette di Mais Biologiche, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Valfrutta Mix Mediterraneo, Consilia Riso Basmati, Salmone Fresco. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Quaker Cruesli Frutta Secca, Conad Gallette di Mais Biologiche, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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