2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2884 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 183.19g | 탄수화물: 430.85g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Maribel Crema di Marroni, Sondey Gallette di Riso, Pam Panorama Muesli ai Frutti, Yoga 100% Corposa di Bosco, Hero Marmellata Light Albicocche, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Penny Market Uvetta Sultanina, Calvé Ketchup, Cavolo Nero, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Coop Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Ananas, Pomodori, Certossa Fette Biscottate Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Olio d'oliva, Hero Marmellata Light Albicocche, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Porto Rose Tonno al Naturale, Finocchi Bolliti, Riso Basmati. 간식/기타: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra con Caffè , Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Whey&Oat, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Paneangeli Granella di Nocciole, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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