2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1559 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 143.98g | 탄수화물: 119.10g.
아침 식사: Lamponi Rossi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Frappuccino. 점심 식사: Roadhouse Caesar Salad . 저녁 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Buongiorno Natura Pane Filone Rustico, Esselunga Cuori di Iceberg, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Mandorle, Myprotein Cereal Bar, Esselunga Yogurt Greco Bianco 0%, Bulk Powders Nuts About Whey, Prozis Oatmeal Frappuccino, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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