2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2429 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 165.98g | 탄수화물: 276.54g.
아침 식사: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten, Gekochtes Ei, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%. 점심 식사: Dr. Oetker Vanillezucker, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Putenbrust Fleisch, Metzgerfrisch Schweinebraten , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), REWE American Sandwich. 간식/기타: Monster Rehab. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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