2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1603 kcal
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지방: 72.01g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Kirschtomaten, Zimbo Bündnerfleisch, Kerrygold Extra mit Meersalz, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen, Harry Mehrkornbrot (56g), Activia Ananas, Mango & Pfirsich, Kania Sahne Meerrettich Mild, OceanSea Stremel-Lachs. 점심 식사: Bürger Geschnittene Maultaschen, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Rainbow Jewels Tiger Shrimps, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Möhren, Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln. 간식/기타: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Milka Snow Balls. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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