2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1048 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 98.69g.
아침 식사: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 점심 식사: Кешью, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Варенье, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2087 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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