2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1510 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 201.41g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Siamar Tapioca, Sadia Mussarela. 점심 식사: Aurora Filezinho Suíno, Feijão Carioca Cozido, Espaguete, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Laranja Pêra, Nutrata Protobar Choco Whey. 더보기
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안정된 체중
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