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I haven't been to the movie in a while. I love movie popcorn and hope that I can resist the temptation. :(
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73.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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987 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 30.23g.
아침 식사: Sports Research Collagen Peptides, Great Value Stevia, Albertsons Heavy Whipping Cream, Hershey's 100% Cocoa, Coffee, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Whole Foods Market Tuna Salad, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Taylor Farms Celery Sticks, Cream Cheese Dip. 더보기
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2869 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 55 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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