2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2855 kcal
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지방: 87.41g | 단백질: 183.11g | 탄수화물: 328.86g.
아침 식사: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 점심 식사: 卵, ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. 저녁 식사: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ジャガイモ（皮付き）, モッツァレラチーズ, ブロッコリ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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