2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
|
1620 kcal
|
지방: 78.71g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экстра Каша Овсяная, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Сибтар Клетчатка Пшеничная . 점심 식사: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Чай, Global Village Оливки с Лимоном, Магнит Тилапия, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Чай, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. 간식/기타: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Красное Яблоко. 더보기
|
|
249 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|