2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1834 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 229.13g.
아침 식사: Sapori Panforte Morbido, Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Salame, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Carne di Cinghiale Selvatico, Panelle, Pane Comune. 저녁 식사: Bauli Il Croissant Ciliegia, Vergani Torrone Morbido, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 더보기
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2202 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 50 분, 읽기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 서있기 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 2 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 운전 - 48 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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