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Biggest Loser XXX
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2020년 01월 9일
Biggest Loser XXX님의 저널, 2020년 01월 9일
Biggest Loser XXX 님의 프로필
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2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 9일:
1791 kcal
지방: 88.35g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 142.34g.
아침 식사:
Kaffee.
점심 식사:
K-Classic Gouda Jung, Gutes aus der Bäckerei Weizenmild.
저녁 식사:
Laugenbrezeln, Aldi Ofenkäse.
간식/기타:
Kaufland Salzstangen, Bitburger Pils.
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1828 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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